Wij trainen lichaam & geest

Tai Chi Quan (Algemeen)

Tai Chi Quan wordt op verschillende wijze geïnterpreteerd. Zo geeft meester Lam Kam Chuen er de vertaling aan als bewegen in harmonie. Anderen geven aan dat het letterlijk vertaald “uiterste oorsprong boksen” betekend. Weer een andere vertelling geeft aan dat de oorsprong van de Tai Chi Quan ligt in het Dim Mak, een effectieve krijgskunst die gebruik maakt van de acupunctuurpunten op het lichaam. Dit zou zijn ontstaan rond de 13 e eeuw.

Zhang Sanfeng geld algemeen als de grondlegger van Tai Chi Quan en zou volgens de overlevering zijn gebaseerd op het gevecht tussen een kraanvogel en een slang.

Wat de oorspronkelijke geschiedenis van het Tai Chi Chuan ook is, het is tegenwoordig over het algemeen voornamelijk gebaseerd op oefeningen die de gezondheid stimuleren. De basis van het Tai Chi Quan ligt in het oude China. De principes zijn door de jaren heen het zelfde gebleven. De uitvoering echter heeft vele stijlen gekend. Zo zijn er heden ten dage nog verschillende stijlen zoals de Chen, de Yang, de Wu, en de Sun stijl als meest populaire naast de oude Wudang stijlen die bij het grote publiek wat minder bekend zijn. Tai Chi Quan werd in officiële geschriften vastgelegd van af de tijd van Chen Wang Ting welke in de 16 e eeuw werd geboren. Dit is de oudste nog bestaande stijl, de Chen-stijl. Uit de Chen stijl zijn de overige stijlen voort gekomen, waaronder de Yang stijl.

Tai Chi Chuan of Taijiquan zo als het ook wordt geschreven volgens het PinYin transcriptie systeem kan worden omschreven als de meest verheven vorm van krijgskunst. Het is gebaseerd op de drie hoofdprincipes van de Taiji-filosofie, te weten: de veranderende trigrammen van Yi Jing, het boek der Verandering, het Tai Chi symbool en de Wu Xing ‘Vijf Elementen'.

Algemen doelstellingen van Tai Chi Chuan zijn harmonie in lichaam en geest, het bevorderen van de gezondheid, het verwerven van verjonging en een lang leven. Door lang en veel te oefenen wordt een diepere betekenis verkregen van de essentie van het Tai Chi Chuan.

Tai Chi bestaat uit vloeiende bewegingen die elkaar naadloos opvolgen tot een harmonieus geheel wordt gevormd. Dit geheel noemen we een vorm. Er zijn zoals eerder aangegeven vele vormen in het Tai Chi bekend. Deze stijlen kennen naast handvormen ook verschillende wapenvormen zoals het zwaard, waaier, stok, speer e.d.

Tai Chi is fascinerend om te zien en nog meer om te beoefenen. Het streeft een optimale gezondheid na. Het doet denken aan kabbelend water, meegaand maar ook sterk als het nodig is en onstuitbaar.

JinChiShen –Style -Tai Chi Chuan. (Jin=Lichaam/kracht - Chi=Interne energie - Shen=Geest)
De stijl is geen op zich staande Tai Chi vorm maar een trainingsvorm die is opgebouwd uit verschillende aspecten van de krijgskunsten om binnen het Tai Chi weer een samenhangend geheel te krijgen waardoor het weer een volwaardige krijgskunst wordt, wat het eens was. Het bestaat uit het trainen van het lichaam, de innerlijke enegrgie en de geest, Jin-Chi-Shen.
Tai Chi Chuan is een eeuwenoude fascinerende krijgskunst en bewegingsleer waarvan de wortels in China liggen. De bewegingen zijn gebaseerd op diverse krijgskunsten waaronder (martiale) Qi Gong en Dim Mak, wat dodelijke aanraking betekent. Ook de helende aspecten volgens de principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde komen aan de orde aangezien deze een zeer belangrijk aspect binnen de Tai Chi beoefening vormen.
Doelstellingen van Tai Chi Chuan zijn: harmonie in lichaam en geest, het verwerven van een groter zelfvertrouwen en een verhoogde weerbaarheid, het bevorderen van de gezondheid, het verwerven van verjonging en een lang leven. Tai Chi is als zacht kabbelend water, meegaand maar ook sterk en onstuitbaar als het nodig is.
Een belangrijk aspect binnen het Tai Chi is Qi Gong. Dit is een vaardigheid ter versterking van de martiale aspecten en de gezondheid, die thuishoort en uitgeoefend wordt in China, Tibet en afkomstig is uit de Himalya en India. Het speelt een actieve rol bij het voorkomen en behandelen van ziektes, het beschermen en versterken van de gezondheid, het weerstaan van vroegtijdige senilitet (of aftakeling) en het verlengen van het leven. Qi Gong is een metode om lichaam en geest weer in balans te krijgen en te houden.
Een ander belangrijk aspect vormen de oefeningen van uit het Kiaido. Dit is een methode die vele eeuwen geheim gehouden is en de mogelijkheid biedt om het prestatieniveau en de energetische mogelijkheden op een heel ander niveau te brengen. Het kan helpen om je zelf te genezen, je energie op te bouwen en je mogelijkheden in elk onderdeel van je leven te ontwikkelen. Het maakt gebruik van de 5 elementen, hout, vuur, aarde, metaal en water. Bij al deze elementen horen bepaalde energetische standen en een specifieke klank. Deze standen en klanken hebben invloed op ons lichaam (organen) en versterken een handeling en of oefening.
De 5 richtlijnen die een cruciale rol spelen binnen de training zijn: een Lege geest, Bewustzijn van je omgeving, Doorzettingsvermogen, Vaardigheden en Respect voor al het leven.
De aspecten die in de training aan de orde zullen komen zijn:
• Tai Chi vorm (vloeiende bewegingen, die elkaar naadloos opvolgen tot een harmonieus geheel wordt gevormd. Deze vloeiende bewegingen zijn een aaneenschakeling van Qi Gong standen en laten het Yin-Yang effect ervaren;
• Martiale applicaties van Tai Chi (achtergronden en verhoging weerbaarheid);
• Principes van Dim Mak (gebruik van vitale drukpunten);
• Qi Gong (Martiaal en Helend)
• Principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde (Yin Yang, 5-elementen, meridianen, acupuntuurpunten)
• Principes van Kiaido zoals (Energetische standen, Gebruik van klanken, 5 elementen leer (voedende en destructieve cyclus). 8-fundamenten, diamond-8. Helende oefeningen)

De vormaspecten zijn gebaseerd op de zogenaamde 37 vorm van professor Cheng Man Ching. Een Yang stijl Tai-Chi Quan die door iedereen, jong en oud geleerd kan worden. Specifieke lenigheid is daarom ook niet vereist. De yang stijl kenmerkt zich door zijn zachte vloeiende bewegingen.

De oorsprong van deze stijl ligt bij Yang-Lu-Ch'an, welke leefde in de 19 e eeuw (1799-1872) in de provincie Hebei in noord China. Het verhaal gaat dat hij na dat hij de Shaolin boksstijl had geleerd van een oude meester door hem naar de familie Chen werd gestuurd om Tai Chi Chuan te leren. Aangezien hij geen lid van de Chen familie was werd hij geweigerd. Hij bleef hier niet bij stilzitten en bleef als knecht op de boerderij. Yang zou verschillende jaren hebben gewerkt op de boerderij zonder ook maar iets van Tai Chi Chuan te leren. Op een nacht werd hij wakker en hoorde stemgeluiden uit het aangrenzende gebouw. Hij gluurde door een opening in de schutting en zag dat Chen Changxing zijn leerlingen onderwees in het Tai Chi Quan. Van af dat moment keek en oefende hij iedere keer dat hij gelegenheid had. Yang maakte verrassende vorderingen en op een moment bleek hij zelf sterker dan de beste leerling van Chen. Van af dat moment werd yang geaccepteerd als leerling. Na het volbrengen van zijn studie ging Yang terug naar zijn geboorte dorp om het Tai ChiQuan te leren aan zijn buren. Uiteindelijk had yang vele leerlingen.

De door Cheng man Ching gehanteerde vorm is gebaseerd op de oude vorm maar aangepast aan zijn eigen fysieke mogelijkheden. Hierdoor is een meer moderne vorm ontstaan die momenteel de meest verbreide vorm in het westen is.